Freeletics | Workout

Gesund Abnehmen mit Freeletics

 
 

Freeletics Übungen

Aktualisiert: 2. Okt 2019



Für Anfänger

20 x Jumping Jacks

20 x Hill Clinbers

20 sec Plank

Ein Satz beinhaltet alle drei Übungen,

insgesamt werden vier Sätze absolviert.

Zwischen den Sätzen sind 60 sec Pause.


Für Fortgeschrittene

30 x Burpees

30 x Squads

30 x HillClimbers

45 sec Plank

Ein Satz beinhaltet alle 4 Übungen,

insgesamt werden vier Sätze absolviert.

Zwischen den Sätzen sind 60 sec Pause.